KFOR-veteraanien viikonloppu Tanhuvaarassa

Kosovossa palvelleille kriisinhallintaveteraaneille on tarjolla vertaistukiviikonloppu 29.11.-1.12.2019 Tanhuvaaran urheiluopistolla, Moinsalmentie 1042, 57230 Savonlinna.

Viikonloppu alkaa perjantaina 29.11. klo 16.00 ja kotiin lähdetään sunnuntaina 1.12. puolilta päivin lounaan jälkeen. Ohjelmassa pientä liikuntaa, yhdessäoloa, saunomista ja tietenkin kokemusten jakoa. Tarkempi ohjelma julkaistaan marraskuun alussa liiton internet-sivuilla.
Vapaiden paikkojen tiedustelut ja ilmoittautumisen voit hoitaa: s-postilla:  

Ilmoittautumisen yhteydessä kerro: Ikäsi, yhteystietosi, palvelusaikasi KFOR-operaatiossa ja muut mahdolliset operaatiot, ruoka-allergiat, toivomukset huonetoverista, voitko tarjota/tarvitsetko kimppakyytiä ja lisäksi jos sinulla on erityistoiveita tai tarpeita. Kerro myös, jos olet aikaisemmin osallistunut Rauhanturvaajaliiton järjestämiin vertaistuki- tai kuntoutus tapahtumiin.

Majoitus kahden hengen huoneissa. Rauhanturvaajaliitto ei korvaa koituneita matkustuskuluja.

KuntoTreffit, 65-79-vuotiaille rauhanturvaajaveteraaneille

Aika 13.-15.12.2019. Paikka: Oulunkylän kuntoutuskeskus; Käskynhaltijantie 5, 00640 Helsinki. Saapuminen perjantaina 13.12. klo 12.00, lounaalle. Jakso päättyy sunnuntaina lounaan jälkeen n. klo 12.30.

KuntoTreffien tavoitteena on tarjota rauhanturvaajaveteraaneille mahdollisuus virkistäytymiseen, fyysisen kunnon arviointiin ja keskusteluihin sekä kokemusten vaihtamiseen. Viikonloppu sisältää liikuntaa, keskusteluhetkiä, saunomista, rentoutumista, hyvää ruokaa ja yhdessäoloa. Tarkemmin ohjelmasta alla.

Mukaan mahtuu 10 osallistujaa. Matkakustannuksia ei korvata. Ilmoittautuminen/hakemukset/tiedustelut KuntoTreffeille 13.11.2019 mennessä sähköpostilla: .

Ilmoittautumisen yhteydessä annetaan seuraavat tiedot: nimi, postiosoite, sähköposti, puhelinnumero, mahdollinen ruoka-aineallergia, voitko tarjota/tarvitsetko kimppakyytiä mistä/minne; lyhyt perustelu, miksi juuri sinä hyötyisit vertaistukiviikonlopusta; oletko osallistunut aikaisemmin KuntoTreffeille tai vastaaville (Huom. mahdollisesti tuetuille lomille osallistumista ei tarvitse ilmoittaa). Mukaan mahtuu max 10 osallistujaa.

Hyväksytyille ilmoitetaan sähköpostilla ilmoittautumisajan päätyttyä. Etusija on heillä, jotka eivät ole aikaisemmin osallistuneet vastaaviin KuntoTreffit tms. tilaisuuksiin. Viikonloppu on osallistujalle maksuton. Majoitus 2-3 hengen huoneissa täysihoidolla.

Ohjelma: Ryhmämuotoista kuntoutusta ja vertaistukea tarjoavaa toimintaa. Mahdollisuus kahdenkeskiseen keskusteluun sairaanhoitajan ja/tai fysioterapeutin kanssa järjestetään. Tulopäivänä on kahdenkeskinen sairaanhoitajan tapaaminen ja fysioterapeutin kahdenkeskinen tapaaminen toimintakykytestien yhteydessä. Lisäksi viikonlopun aikana halukkaille järjestetään mahdollisuus tehdä yksilöllisesti MMSE- (muisti) ja MNA (ravitsemus) -testit. Tulopäivänä tehdään myös fyysisen suorituskyvyn ja toimintakyvyn testaukset fysioterapeuttien ohjauksella yksilöllisesti ryhmässä toteutettuna (mm. kehonkoostumismittaus, käden puristusvoimamittaus, tasapainomittaus, alaraajojen lihasvoimamittaus).

Liikunnallinen ohjelma suunnitellaan testien perusteella ryhmälle sopivaksi ja mahdolliset yksilölliset tarpeet ja rajoitteet huomioidaan. Osallistuja saa yksilölliset harjoitusohjeet kotiin. Liikuntatuokioina jaksolla on mm. kuntosaliharjoittelua, ulkoilua, allasvoimistelua, venyttelyä, tasapainoharjoittelua ja rentoutusta.

Osallistujille annetaan viimeisintä tietoa akuutin kriisitilanteen ominaispiirteistä, yksiöllisistä reagointitavoista, psyykkisestä hyvinvoinnista ja ravitsemuksesta. Osallistujille järjestetään vertaisryhmäkeskustelua, jossa vetäjinä toimii kaksi sairaanhoitajaa/psykoterapeutti. Pyrimme järjestämään myös ajankohtaiskatsauksen kriisinhallintaoperaatioista (Puolustusvoimien edustaja). Ohjelmassa on luonnollisesti saunomista, allasosaston käyttöä, illanviettoa ohjatusti ja vapaasti.

Valituille lähetetään 13.11. jälkeen saatekirje, jossa kerrotaan tarkemmin KuntoTreffien sisällöstä. Kirje sisältää tarkan ohjelman viikonlopusta. Kirjeen mukana on terveysseulakysely sekä toinen lyhyt kysely, joka pyydetään palauttamaan ennen kuntoutukseen tuloa. Rauhanturvaajaliitto pyytää osallistujilta palautetta sähköpostilla erillisellä kyselyllä viikonlopun jälkeen. Oulunkylän Kuntoutuskeskuksesta lähetetään osallistuneille n. 3 kuukauden kuluttua viikonlopusta seurantakysely, johon vastataan nimettömänä. Seurantakyselyjen avulla kerätään tietoa kuntoutuksen vaikuttavuudesta, hyödyistä ja kehitetään Rauhanturvaajaliiton vertaistukitoimintaa.Tervetuloa!

Huomioi tämä: ilmoittautuessasi viikonlopun virkistys-, KuntoTreffit- ja vastaaviin tapahtumiin: jos joudut perumaan osallistumisen ilman pakottavaa estettä kahta viikkoa ennen jakson alkua, Rauhanturvaajaliitto varaa oikeuden veloittaa aiheutuneista kustannuksista 50 prosenttia.

Oulunkylän kuntoutuskeskuksen vertaistuki-illat jatkuvat syksyllä

Tervetuloa liikkumaan, saunomaan, uimaan, porealtaaseen, iltapalalle ja juttelemaan. Osoite: Käskynhaltijantie 5, 00640 Helsinki. Huom. Vain etukäteen sähköpostilla ilmoittautuneet voidaan ottaa mukaan. Ilmoittaudu sähköpostilla os. . Viestiin tiedot: nimi, ikä, mahdollinen erityisruokavalio.

Vertaisillassa tarjotaan mahdollisuus virkistäytymiseen, keskusteluun, kokemusten jakamiseen ja saadaan virikkeitä omatoimiseen liikuntaan. Mukaan mahtuu 20 ensin ilmoittautunutta. Ilta on osallistujille maksuton. Matkakuluja ei korvata. Ota mukaan tarkoitukseen soveltuvat liikuntavälineet ja saunomiseen tarvittava varustus. Osallistuminen ei edellytä liittoon kuulumista. Kaikkialta Suomesta osallistujat ovat tervetulleita mukaan.

Vertaisilta alkaa ilmoittautumisella klo 16.45. Tasan klo 17.00 alkaa liikuntaosuus. Klo 18 mennään saunaan, uimaan ja porealtaaseen. Klo 19 ruokailu, kahvit ja keskustellaan vapaamuotoisesti. Ilta päättyy klo 20.30 mennessä.

Loppusyksyn liikuntaosuuksien teemoja ovat:
29.10. ”Fasse on elastinen, venyttelyllä vieläkin vetreämmäksi”. Talo tarjoaa lisäksi kierroksen: kuntosalilaitteet käytössä. Ilmoittautuminen umpeutunut lehden ilmestyessä, kysy em. sähköpostiosoitteesta, jos mukaan vielä mahtuu.
26.11. ”Kahvakuulan kuumottava vaikutus”. Ammattilaisten ohjausta kahvakuulaharjoitteluun. Ilmoittautuminen viimeistään 19.11.
17.12. Stop joulustressi! Rentoutus-ilta. Ilmoittautuminen viimeistään 10.12.

Helsingissä järjestetään Rauhanturvaajaliiton vertaistuen ja Helsingin Rauhanturvaajien kanssa vertaistukitilaisuuksia keilailun ja keskustelun merkeissä syksyllä: seuraava 19.11. klo 18. Ilta on osallistujille maksuton. Paikka: Ruusulan Keilahalli, Ruusulankatu 3-5, 00260 Helsinki. Tule paikalle klo 17.45. Keilailu alkaa tasan klo 18 ja klo 19 siirrytään pienelle iltapalan äärelle keskustelemaan. Mukaan mahtuu 12 osallistujaa. Ilmoittautumiset Petri Välimaalle puh. 0503171551 (klo 7-14). Huom. alennuksen saamiseksi ota kriisinhallintaveteraanikortti mukaan!

Matalan kynnyksen tukea ja palveluohjausta kaikille rauhanturvaajille

Entisille ja nykyisille rauhanturvaajille ammatillisen avun hakeminen on tehty mahdollisimman helpoksi yhdessä Puolustusvoimien, Valtiokonttorin ja HUS:n kanssa. Riippumatta siitä, miten kauan kotiutumisesta on, kaikille rauhanturvaajille on järjestetty matalan kynnyksen tukea ja palveluohjausta. Riittää, kun soitat numeroon 09 471 73511 (ma-to klo 9-15, pe klo 9-13). Et tarvitse lääkärin lähetettä etkä maksusitoumusta hoidon tarpeen arvioimista varten. Arviointi on sinulle ilmainen.

Valtiokonttori korvaa kohtuulliset matkakustannukset. Henkilökohtaisia tietojasi ei luovuteta Puolustusvoimille. Psyykkisen tuen kustannukset korvataan lähtökohtaisesti yhden vuoden ajan. Palvelukseen syy-yhteydessä olevasta varsinaisesta sairaudesta korvauksia voidaan suorittaa pidempäänkin. Kun arviointi on tehty, hoito pyritään järjestämään mahdollisimman lähellä kotipaikkakuntaasi. Katso lisää osoitteista: https://www.mielenterveystalo.fi/ (hakusana ”rauhanturvaaja”) tai http://www.valtiokonttori.fi/.

Vertaistukipuhelimessa päivystää juuri nytkin vertais-faitteri. Soita 020 769 8111

Rauhanturvaajaliiton vertaistukipuhelin tarjoaa keskusteluapua luottamuksellisesti 24/7 ja 365 vrk vuodessa. Voit jutella halutessasi nimettömänä. Puhelimessa auttaa koulutettu päivystäjä, jolla on rauhanturvaajakokemusta. Puhumme samaa kieltä, tiedämme rauhanturvaamisen olosuhteet ja tunnelmat eikä kaveria edelleenkään jätetä.

Mieltä askarruttavia asioita ei kannata jäädä pohtimaan yksin. Sillä ei ole väliä, jos mielen päällä oleva asia tuntuu itsestä kovin pieneltä tai jos et osaa sanoittaa tilannettasi ihan selkeästi. Autamme, tuemme, rohkaisemme, ohjaamme eteenpäin myös rauhanturvaajien läheisiä. Jos sinulla on rauhanturvaajakokemusta, olet myös tervetullut mukaan tukipuhelimen päivystysrinkiin. Saat koulutusta, tukea ja ohjausta.

Tukiparit rauhanturvaajan ja läheisten apuna

Suurin osa rauhanturvaajista palaa kotiin hyvissä voimissa, hyvillä mielin, vahvempana ja kokeneempana. Useimmiten myös parisuhde voi hyvin, perhe sopeutuu uudenlaiseen arkeen ja elämä jatkuu ilman suurempia ongelmia.

Jos koet tarvetta jutella, parisuhteen kunnosta kotiutumisen jälkeen, tarjolla on koko maan kattava tukiparitoiminta, jota järjestää Rauhanturvaajaliiton kumppani Parempi avioliitto ry. Tämäkin toiminta perustuu vapaaehtoiseen vertaistukeen. Koulutettuja tukipareja on yli sata ympäri Suomea. Ruuhkavuosien pikkulapsiarki; lapsettomuuden kanssa kipuilu; vuorovaikutuksen ongelmat; huoli suhteen hyvinvoinnista; uusperheen koukerot; jonnekin vaan kadonnut rakkaus; pikkuasioista riiteleminen; jokin vaan hiertää… nämä kysymykset ovat esimerkkejä siitä, mistä tukiparin kanssa voi jutella.

Lisätietoja saat ottamalla yhteyttä Rauhanturvaajaliiton vertaistukikoordinaattori Timo Ryhäseen sähköpostilla timo.ryhanen@rauhanturvaajaliitto. Katso lisää yhteistyökumppanimme sivuilta: https://parempiavioliitto.fi/tukiparityo/. Sieltä löydät myös hakuohjeet tukiparille.

HYVÄT MIEHET -kampanjassa etsitään esimerkkejä miesten hyvistä teoista

Vielä ehdit mukaan tukemaan HYVÄT MIEHET -kampanjaa. Toimi ennen 31.10. Kerro, minkä hyvän teon joku Sinulle läheinen mies, rauhanturvaaja tai ei-rauhanturvaaja on tehnyt tai mitä hyvää hän Sinulle merkitsee.

Suurin osa rauhanturvaajista, palveluksessa olevista tai kotiutuneista, on miehiä: isiä, puolisoita, veljiä, kavereita, työtovereita, peli-frendejä, kunnon tyyppejä, luotettuja, ihan vaan tavallisia miehiä...heitä voi kuvailla monilla sanoilla. Ja he tekevät monille hyvää kaikessa hiljaisuudessa.

Mitä hyvää olet kokenut rauhanturvaajan puolisona, ystävänä, työtoverina? Millainen mies hän Sinulle on ollut ja on?

Voit tietenkin kertoa oman näkemyksesi siitä, mitä hyvää miehet ylipäätään ovat saaneet ja saavat aikaan yhteiskunnassamme. Mitä erityistä on juuri miesten tekemässä hyvässä?

Kertomukset voivat olla lyhyitä huomioita tai pitkiä tarinoita, valokuvia ja myös ääni- tai videotallenteita. Kertomukset toimitetaan osoitteeseen .

Lähettämällä meille kertomuksen, annat samalla luvan julkaista sen HYVÄT MIEHET -kampanjan yhteydessä. Julkaisemme kaikki kertomukset anonyymeinä (kuva-, ääni- ja videotallenteiden osalta kysymme aina erikseen luvan niissä esiintyviltä henkilöiltä).

HYVÄT MIEHET -kampanja toteutetaan ensimmäisen kerran syksyllä 2019 välillä 3.9.-31.10. Kampanja huipentuu vuosittain tapahtumaan, jossa palkitaan hyviä tekoja tehneitä miehiä.

Esimerkki miesten hyvistä teoista voi olla mitä tahansa; Sinä päätät!

Mukaan sakkeihin kautta maan!

Rauhanturvaajaveteraanit, tervetuloa myös Miessakkien monipuoliseen toimintaan!
Laavusakki, säbäsakki, saunasakki, juttusakki, kirjallisuussakki, äijä- ja jäbäjooga, oluenpanosakki, yhden kerran sakki, kössisakki.... vertaismiehet, väkivaltaa kokeneet miehet, isyyden tueksi -toiminta; Erosta elossa; vieraasta veljeksi, koulutustoiminta, nettiluennot..... Apua isille masennusoireisiin tai niiden kohtaamiseen perheessä; Miesluuri.. olisiko noissa mitään kiinnostavaa sinulle?

Rauhanturvaajaliitto ja Miessakit ry tekevät yhteistyötä. Olet tervetullut myös Miessakkien monipuoliseen toimintaan kaikkialla Suomessa.
Täältä löydät lisätietoa: https://www.miessakit.fi/fi/etusivu 

Rauhanturvaaja, oletko huolissasi työelämätaidoistasi?

Viekö robotti multa hommat? Onkohan digitaidot tarpeeksi hanskassa, jos joudun hakemaan uutta työtä? Rauhanturvaajaliiton vertaistukitoiminta tekee yhteistyötä mm. kumppanimme Sosped-säätiön Feeniks-hankkeen kanssa. Kolmivuotisessa Feeniks -hankkeessa (2019-2021) Sosped-säätiö kehittää vertaistoimintaa, joka tukee miesten hyvinvointia, oppimista ja työllistymistä yhdessä miesten ja ammattilaisten kanssa. Jos pohdit omia työelämävalmiuksiasi (tai haluat vinkata kaverille), lue lisää: https://feenikshanke.fi/ 

Tarkista viimeisimmät tiedot vertaistukitoiminnasta internetistä

Monet vertaistukitilaisuuksien yksityiskohdat tarkentuvat lehden ilmestymisen jälkeen. Tarkista internetistä paikkakuntasi yhdistyksen sivuilta tarkempia tietoja tai soita yhdistyksesi vertaistukivastaavalle. Katso myös Rauhanturvaajaliiton vertaistuen sivuilta http://www.rauhanturvaajaliitto.fi/vertaistuki tai Facebook:n Rauhanturvaajaliiton ryhmästä https://www.facebook.com/rauhanturvaajaliitto/ päivitykset. Rauhanturvaajaliittoa voit myös seurata viestipalvelu Twitterissä.

Yhteystietoja: palveluvastaava Keijo Keskinen: puh. +358 5047 73510; sähköposti
Vertaistukikoordinaattori Timo Ryhänen, puh. +358 4072 19007
.
Toimiston osoite: Ratamestarinkatu 9 C 00520 Helsinki. Toimisto muuttaa syksyn aikana osoitteeseen: Döbelninkatu 2, 00260 Helsinki

 

kriha

rt5 19

Lehdessä lisäksi mm: 

  • Euroopan rauhanturvaajilla on yhtenäinen suorituskyky
  • Veteraanitapaaminen Ruotsin Karlskronassa
  • Kentän uutiset sekä paljon muuta..

 

Seuraava lehti:
Numero 6/2019 ilmestyy 31.12 
( Aineisto viimeistään 27.11 )

 

Liity Rauhanturvaajaliiton 
jäseneksi: Saat lehden ja paljon muuta.

Rauhanturvaaja 40 vuotta